Découvrez notre recette de nems à l'airfryer, une version légère et croustillante des célèbres rouleaux de printemps vietnamiens. Grâce à la cuisson à l'air chaud, ces nems sont bien moins gras que ceux frits traditionnellement tout en gardant leur texture croquante.

<p>D&eacute;couvrez notre recette de nems &agrave; l'airfryer, une version l&eacute;g&egrave;re et croustillante des c&eacute;l&egrave;bres rouleaux de printemps vietnamiens. Gr&acirc;ce &agrave; la cuisson &agrave; l'air chaud, ces nems sont bien moins gras que ceux frits traditionnellement tout en gardant leur texture croquante. Garnis de vermicelles de riz, de l&eacute;gumes croquants et de poulet (du porc pour la version foodie), ces nems sont savoureux et sains. Servis avec une sauce au nuoc-m&acirc;m ou une sauce soja, ils sont parfaits pour un ap&eacute;ritif ou un repas l&eacute;ger. Essayez notre recette facile et rapide de nems &agrave; l'airfryer pour un voyage gustatif en Asie depuis chez vous !</p>

Le blanc de poulet est une source de protéines maigres, faible en gras et riche en nutriments essentiels pour la santé. Il peut être cuit de différentes manières, allant du grillé au rôti, en passant par la poêlée. Le blanc de poulet est également polyvalent et peut être ajouté à une variété de plats, tels que les salades, les pâtes et les soupes. C'est un choix sain pour ceux qui cherchent à suivre un régime alimentaire équilibré, tout en profitant d'un plat savoureux. Utilisez notre blanc de poulet pour préparer des plats délicieux et nutritifs.

Nos meilleures recettes autour du blanc de poulet

Blanc de poulet

Le vermicelle de riz, également appelé nouilles de riz, est une variété de nouilles très fine et translucide, fabriquée à partir de farine de riz et d'eau. Elle est souvent utilisée dans la cuisine asiatique pour préparer des plats tels que les soupes, les sautés ou les salades. Le vermicelle de riz est sans gluten, peu calorique et riche en glucides complexes, ce qui en fait une alternative saine aux pâtes traditionnelles. De plus, il est facile à préparer et s'adapte à de nombreuses recettes différentes.

Nos recettes avec des vermicelles de riz

Vermicelles de riz fins crus

Découvrez les bienfaits des germes de soja dans vos plats asiatiques préférés : riches en nutriments et en saveurs, ils apportent une touche de fraîcheur à vos recettes !

Nos recettes avec des germes de soja

Germes de soja

L'œuf est un ingrédient de cuisine polyvalent et riche en nutriments, largement utilisé dans la préparation de nombreuses recettes culinaires. Il est riche en protéines, en vitamines et en minéraux, et peut être consommé cru ou cuit selon la recette. Les œufs peuvent être utilisés pour lier les ingrédients, pour apporter de la texture et de la consistance, et pour ajouter de la saveur aux plats. Ils sont également un ingrédient essentiel dans de nombreux desserts et pâtisseries. Ajoutez des œufs à votre cuisine pour une source de nutriments saine et savoureuse.

Nos meilleures recettes avec des oeufs

Oeuf

Les recettes à base de carottes sont une option saine et savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Les carottes sont riches en vitamines et en fibres, ce qui les rend parfaites pour une alimentation saine et équilibrée. Les carottes peuvent être préparées de nombreuses façons différentes, que ce soit en salade, en soupe, en purée ou même en dessert. Nos recettes à base de carottes ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies 

Toutes nos recettes autour de la carotte

Carotte

Les champignons noirs, également appelés champignons shiitake séchés, sont un ingrédient de base dans la cuisine asiatique. Ces champignons ont une saveur umami prononcée et une texture charnue, ce qui les rend parfaits pour ajouter de la profondeur et de la complexité à vos plats. Ils sont également riches en nutriments et en antioxydants. Découvrez nos recettes avec des champignons noirs pour ajouter une touche asiatique à votre cuisine.

Nos recettes avec des champignons noirs

Champignons noirs déshydratés

L'oignon est un ingrédient de base dans la plupart des cuisines du monde, offrant une variété de saveurs et de textures. Il peut être cuit ou consommé cru, offrant ainsi une multitude d'options culinaires. L'oignon est également riche en antioxydants et en vitamines, ce qui en fait un choix sain pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez nos oignons pour préparer des plats délicieux et nutritifs, allant des soupes aux salades.

Nos recettes contenant des oignons

Oignon moyen

L'ail est un ingrédient aromatique communément utilisé dans la plupart des cuisines du monde, offrant une saveur forte et piquante. Il peut être utilisé frais ou en poudre, offrant ainsi une variété de combinaisons culinaires. L'ail est également riche en nutriments, tels que la vitamine C, le calcium et le fer, ce qui en fait un choix sain pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre ail pour préparer des soupes, des sauces, des viandes et bien d'autres plats délicieux.

Toutes nos recettes contenant de l'ail

Découvrez la célèbre sauce poisson (Nuoc-mâm) vietnamienne, un condiment savoureux et indispensable de la cuisine asiatique. Parfait pour accompagner les plats de viande, de poisson, de légumes ou pour relever les salades, cette sauce à base de poisson fermenté saura apporter une touche exotique à vos plats.

Nos recettes avec de la sauce poisson (Nuoc-mâm)

Sauce poisson (Nuoc-mâm)

Découvrez les délicieuses feuilles de riz, un ingrédient polyvalent utilisé dans de nombreuses recettes de cuisine asiatique. Légères et faciles à préparer, elles sont parfaites pour réaliser des rouleaux de printemps, des nems, des salades fraîches et bien plus encore !

Nos recettes avec des feuilles de riz

Feuille de riz

Les recettes contenant du sel sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le sel est un ingrédient couramment utilisé pour améliorer le goût des plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du sel ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le sel peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des pâtes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du sel

Les recettes contenant du poivre sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le poivre est un ingrédient couramment utilisé pour ajouter une touche épicée à une variété de plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du poivre ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le poivre peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des soupes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du poivre

Poivre

Ingrédients principaux

L'huile de tournesol est une huile de cuisine populaire, appréciée pour sa saveur neutre et sa polyvalence. Elle est extraite des graines de tournesol et est riche en acides gras insaturés, ce qui en fait un choix plus sain que certaines autres huiles de cuisine. Avec sa saveur douce et légère, elle est une option polyvalente et délicieuse pour tous vos besoins culinaires.

Nos recettes avec de l'huile de tournesol

Huile de tournesol

Pour la dorure

Bienvenue sur notre page de plats riches en protéines qui vous permettent de satisfaire vos envies de junk food! Nous savons tous que les aliments riches en graisses saturées et en sucres raffinés sont difficiles à résister. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez sacrifier votre santé pour satisfaire vos envies. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats délicieux et riches en protéines pour vous aider à satisfaire vos envies gourmandes tout en maintenant un mode de vie sain. Que vous soyez à la recherche de burgers légers, de pizzas protéinées ou de nachos sains, vous trouverez quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats riches en protéines sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des viandes maigres et des sources de protéines végétales, pour vous aider à maintenir un mode de vie sain sans sacrifier la satisfaction gustative.

Nos meilleures recettes de plats protéinés

Protéiné

Bienvenue sur notre page de plats sains et gourmands ! Nous savons tous qu'il peut être difficile de maintenir un mode de vie sain tout en satisfaisant nos papilles gustatives. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats délicieux et nutritifs pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé tout en vous faisant plaisir. Que vous soyez à la recherche de recettes végétariennes ou riches en protéines, vous trouverez quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Alors, laissez-nous vous aider à créer des plats sains et savoureux pour vous et vos convives.

Les meilleures recettes pour des plats réussis

Plat

Bienvenue sur notre page d'entrées saines et gourmandes ! Les entrées peuvent être des plats difficiles à maîtriser en termes de santé et de saveur. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez sacrifier la gourmandise pour maintenir un mode de vie sain. Avec ces recettes d'entrées savoureuses et saines (ou pas), vous pouvez combiner la nutrition et la satisfaction gustative pour vous et vos invités.

Les meilleures recettes pour des entrées réussies

Entrée

Les nems sont des rouleaux croustillants et savoureux d'origine vietnamienne, farcis de légumes, de viande et de vermicelles de riz. Dans cette recette traditionnelle, les nems sont frits dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

<p>Les nems sont des rouleaux croustillants et savoureux d'origine vietnamienne, farcis de l&eacute;gumes, de viande et de vermicelles de riz. Dans cette recette traditionnelle, les nems sont frits dans l'huile chaude jusqu'&agrave; ce qu'ils soient dor&eacute;s et croustillants. Les ingr&eacute;dients les plus couramment utilis&eacute;s sont la carotte, l'oignon, le porc hach&eacute; et les champignons noirs. Servis avec une sauce aigre-douce, une sauce &agrave; la cacahu&egrave;te, une sauce soja ou encore une sauce poisson, les nems sont un plat d&eacute;licieux et r&eacute;confortant, parfait pour une entr&eacute;e, un ap&eacute;ritif ou encore un plat principal. D&eacute;couvrez notre recette de nems traditionnels &agrave; la friteuse et r&eacute;galez-vous avec ce classique de la cuisine vietnamienne !</p>

Découvrez des recettes savoureuses à base d'échine de porc, une viande tendre et économique. Cuisinez-la en rôti, en grillade ou en mijoté pour des plats gourmands et faciles à préparer.

Nos recettes avec de l'échine de porc

Échine de porc

Nems traditionnels

Bienvenue sur notre page de plats d'origine asiatique savoureux et sains ! Nous savons tous que la cuisine asiatique est riche en saveurs et en textures uniques, mais qu'il peut être difficile de trouver des plats asiatiques sains et nutritifs. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats délicieux et sains d'origine asiatique pour vous aider à satisfaire vos envies de cuisine asiatique tout en maintenant un mode de vie sain.

Que vous soyez à la recherche de plats japonais, chinois, coréens ou thaïlandais, nous avons quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des protéines maigres et des épices aromatiques, pour vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir un mode de vie sain et actif.

Score de la recette	68 / 100	-
Score du menu	0 / 100	-
Calories	438kcal	-
Protéines	26.8g	27.9%
Glucides	58.6g	61.1%
Lipides	10.5g	10.9%

Nems traditionnelsversion légère

Description

Ingrédients

Ingrédients principaux

Blanc de poulet

Vermicelles de riz fins crus

Germes de soja

Oeuf

Carotte

Champignons noirs déshydratés

Oignon moyen

Ail

Sauce poisson (Nuoc-mâm)

Feuille de riz

Sel

Poivre

Pour la dorure

Huile de tournesol

Instructions

Etape 1

Etape 2

Etape 3

Etape 4

Etape 5

Etape 6

Fonctionnalité premium
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Détails nutritionnels

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Nems traditionnelsversion légère

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Blanc de poulet

Vermicelles de riz fins crus

Germes de soja

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Oignon moyen

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Feuille de riz

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