Envie de déguster une purée de pommes de terre onctueuse sans culpabiliser ? Essayez notre recette de purée de pommes de terre légère ! Faible en calories et en matières grasses, elle est préparée avec du lait écrémé et de crème fraiche allégée.

<p>Envie de d&eacute;guster une pur&eacute;e de pommes de terre onctueuse sans culpabiliser ? Essayez notre recette de pur&eacute;e de pommes de terre l&eacute;g&egrave;re ! Faible en calories et en mati&egrave;res grasses, elle est pr&eacute;par&eacute;e avec du lait &eacute;cr&eacute;m&eacute; et de cr&egrave;me fraiche all&eacute;g&eacute;e. Les pommes de terre sont cuites &agrave; l'eau ou &agrave; la vapeur pour une texture l&eacute;g&egrave;re et a&eacute;r&eacute;e. Cette pur&eacute;e saine et d&eacute;licieuse sera l'accompagnement parfait pour tous vos plats.</p>

Découvrez des idées de recettes délicieuses à base de pommes de terre, légume incontournable de la cuisine française. Des gratins, des frites, des purées, des pommes de terre sautées et bien plus encore, pour tous les goûts et toutes les envies culinaires. Des plats simples et réconfortants pour régaler toute la famille.

Nos recettes autour de la pomme de terre

Pommes de terre

Le lait écrémé est un produit laitier qui a subi un processus de dégraissage pour éliminer la majeure partie de la graisse. Il est souvent utilisé dans les recettes culinaires pour réduire la teneur en matières grasses et en calories. Le lait écrémé est une source importante de calcium et de vitamine D, qui sont essentiels pour la santé des os et des dents. Avec sa faible teneur en matières grasses et sa richesse en nutriments, le lait écrémé est un choix sain pour tous vos besoins culinaires.

Nos recettes avec du lait écrémé

Lait écrémé

La crème 4% est une alternative légère et moins calorique à la crème fraîche, offrant une texture douce et crémeuse. Elle peut être utilisée dans une variété de plats, allant des sauces aux desserts. La crème 4% est également faible en matières grasses, ce qui en fait un choix plus sain pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre crème 4% pour préparer des sauces pour les pâtes, des gâteaux et bien d'autres desserts délicieux.

Nos recettes avec de la crème fraiche 4%

Crème fraiche 4%

Découvrez les bienfaits et les saveurs de la muscade dans vos recettes ! Ajoutez cette épice parfumée à vos plats pour une touche de chaleur et de saveur unique. Retrouvez nos idées de recettes à base de muscade pour égayer vos papilles.

Nos recettes avec de la muscade

Muscade

Les recettes contenant du sel sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le sel est un ingrédient couramment utilisé pour améliorer le goût des plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du sel ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le sel peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des pâtes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du sel

Les recettes contenant du poivre sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le poivre est un ingrédient couramment utilisé pour ajouter une touche épicée à une variété de plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du poivre ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le poivre peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des soupes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du poivre

Poivre

Ingrédients principaux

Bienvenue sur notre page de plats végétariens sains et délicieux! Nous savons que les régimes végétariens peuvent être une option saine et respectueuse de l'environnement, mais qu'il peut être difficile de trouver des plats savoureux et nutritifs sans viande. C'est pourquoi nous avons rassemblé une variété de plats végétariens délicieux et riches en nutriments pour vous aider à maintenir un mode de vie sain et végétarien. Que vous soyez à la recherche de plats à base de légumes frais, de protéines végétales ou de substituts de viande, nous avons quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des légumineuses, des noix et des graines, pour vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir un mode de vie végétarien sain.

Nos meilleures recettes de plats végétariens

Végétarien

Bienvenue sur notre page d'accompagnements sains et délicieux ! Les accompagnements sont un élément important de tout repas équilibré, mais cela ne signifie pas qu'ils doivent être ennuyeux ou fades. Nous avons rassemblé une variété d'accompagnements nutritifs et savoureux pour ajouter de la couleur et de la saveur à vos repas. Peu importe vos envies, vous trouverez quelque chose qui convient à vos préférences gustatives et à vos besoins diététiques. Alors, laissez-nous vous aider à créer des accompagnements sains et délicieux pour compléter vos plats préférés.

Les meilleures recettes pour des accompagnements réussis

Accompagnement

La purée de pommes de terre est un accompagnement incontournable de nombreux plats. Pour préparer une purée de pommes de terre traditionnelle, il vous faut des pommes de terre, du lait, de la crème, du beurre, de la muscade et du sel.

<p>La pur&eacute;e de pommes de terre est un accompagnement incontournable de nombreux plats. Pour pr&eacute;parer une pur&eacute;e de pommes de terre traditionnelle, il vous faut des pommes de terre, du lait, de la cr&egrave;me, du beurre, de la muscade et du sel. Commencez par &eacute;plucher les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire dans de l'eau sal&eacute;e jusqu'&agrave; ce qu'elles soient bien tendres. &Eacute;gouttez-les, puis ajoutez-y le lait, le beurre et la muscade. &Eacute;crasez le tout avec un presse-pur&eacute;e jusqu'&agrave; obtenir une consistance lisse et homog&egrave;ne. Assaisonnez avec du sel selon votre go&ucirc;t. Servez chaud et savourez cette pur&eacute;e onctueuse et r&eacute;confortante.</p>

Le lait demi-écrémé est une option populaire pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique sans sacrifier le goût. Avec sa teneur en matières grasses réduite, il est considéré comme une alternative plus légère au lait entier. Le lait demi-écrémé est riche en protéines et en calcium, ce qui en fait un choix sain pour toute la famille. Que vous le buviez seul ou que vous l'utilisiez dans vos recettes préférées, le lait demi-écrémé est un ingrédient polyvalent et nutritif qui peut être facilement incorporé à votre alimentation quotidienne.

Nos recettes contenant du lait demi-écrémé

Lait demi-écrémé

Le beurre est un ingrédient couramment utilisé en cuisine pour sa saveur riche et crémeuse. Bien qu'il soit souvent considéré comme riche en matières grasses, le beurre peut être consommé avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il contient des vitamines liposolubles telles que la vitamine A, ainsi que des acides gras essentiels qui sont importants pour la santé. Le beurre peut être utilisé dans de nombreuses recettes, de la cuisson au four à la cuisson à la poêle, pour ajouter de la saveur et de la texture.

Nos recettes contenant du beurre

Beurre

La crème fraîche 30% est une crème épaisse et onctueuse, offrant une texture riche et délicieuse. Elle peut être utilisée dans une variété de plats, allant des sauces aux desserts. La crème fraîche 30% est également riche en matières grasses, ce qui en fait un choix indulgent pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre crème fraîche 30% pour préparer des sauces pour les pâtes, des tartes et bien d'autres desserts délicieux.

Nos recettes avec de la crème fraiche 30%

Crème fraiche 30%

Purée savoureuse

Bienvenue sur notre page de plats européens sains et délicieux ! Nous savons que la cuisine européenne est riche en saveurs et en traditions culinaires uniques, mais qu'il peut être difficile de trouver des plats européens sains et nutritifs. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats européens délicieux et nutritifs pour vous aider à satisfaire vos envies de cuisine européenne tout en maintenant un mode de vie sain.

Que vous soyez à la recherche de plats italiens, français, espagnols ou allemands, nous avons quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des viandes maigres et des épices aromatiques, pour vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir un mode de vie sain et actif.

Score de la recette	49 / 100	-
Score du menu	0 / 100	-
Calories	176kcal	-
Protéines	4.4g	10.7%
Glucides	35.5g	86.0%
Lipides	1.4g	3.4%

Purée savoureuseversion légère

Description

Ingrédients

Ingrédients principaux

Pommes de terre

Lait écrémé

Crème fraiche 4%

Muscade

Sel

Poivre

Instructions

Etape 1

Etape 2

Etape 3

Fonctionnalité premium
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Détails nutritionnels

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Purée savoureuseversion légère

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Pommes de terre

Lait écrémé

Crème fraiche 4%

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