Découvrez notre délicieuse recette d'aiglefin aux agrumes version légère, une combinaison de saveurs acidulées et sucrées qui ravira vos papilles ! L'aiglefin est nappé après cuisson d'un un mélange de citron, d'orange et de pamplemousse.

<p>D&eacute;couvrez notre d&eacute;licieuse recette d'aiglefin aux agrumes version l&eacute;g&egrave;re, une combinaison de saveurs acidul&eacute;es et sucr&eacute;es qui ravira vos papilles ! L'aiglefin est napp&eacute; apr&egrave;s cuisson d'un un m&eacute;lange de citron, d'orange et de pamplemousse. Accompagnez ce plat de riz basmati ou de l&eacute;gumes vapeur pour un repas sain et &eacute;quilibr&eacute;. Suivez notre recette pas &agrave; pas pour r&eacute;ussir &agrave; coup s&ucirc;r cette d&eacute;licieuse pr&eacute;paration.</p>

Découvrez des recettes savoureuses utilisant du vin blanc pour sublimer vos plats. Que ce soit pour cuisiner un poisson, une volaille ou encore pour réaliser une sauce, le vin blanc est un ingrédient incontournable en cuisine. Laissez-vous tenter par nos idées de recettes faciles à réaliser avec du vin blanc !

Nos recettes avec du vin blanc

Vin blanc

Découvrez des recettes originales et rafraîchissantes à base de pamplemousse. Ajoutez une touche acidulée à vos salades, cocktails, desserts et plats de poisson ou de viande avec ce fruit d'hiver délicieux et peu calorique.

Nos recettes avec du pamplemousse

Pamplemousse

Envie de vitaminer vos plats ? Découvrez nos recettes gourmandes à base d'orange ! Sucrées ou salées, nos préparations faciles et rapides apporteront une touche de fraîcheur et d'originalité à vos repas. Que ce soit en dessert avec une tarte à l'orange ou en plat principal avec un filet de poulet à l'orange, notre sélection de recettes saura vous surprendre et ravir vos papilles.

Nos recettes avec de l'orange

Orange

Le citron est un agrume polyvalent et savoureux, offrant une saveur acidulée et rafraîchissante. Il peut être utilisé dans une multitude de plats, allant des plats de poisson aux salades en passant par les desserts. Le citron est également riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui en fait un choix sain pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre citron pour ajouter une touche d'acidité et de fraîcheur à vos repas préférés.

Nos recettes avec du citron

Citron moyen

L'échalote est un ingrédient de choix en cuisine. C'est un condiment indispensable pour apporter de la saveur et de la douceur aux plats. Elle est très utilisée dans les recettes françaises, notamment dans les plats en sauce. L'échalote a une saveur plus douce que l'oignon, avec une légère note sucrée. 

Nos recettes avec de l'échalote

Échalote

Le beurre est un ingrédient couramment utilisé en cuisine pour sa saveur riche et crémeuse. Bien qu'il soit souvent considéré comme riche en matières grasses, le beurre peut être consommé avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il contient des vitamines liposolubles telles que la vitamine A, ainsi que des acides gras essentiels qui sont importants pour la santé. Le beurre peut être utilisé dans de nombreuses recettes, de la cuisson au four à la cuisson à la poêle, pour ajouter de la saveur et de la texture.

Nos recettes contenant du beurre

Beurre

La crème 4% est une alternative légère et moins calorique à la crème fraîche, offrant une texture douce et crémeuse. Elle peut être utilisée dans une variété de plats, allant des sauces aux desserts. La crème 4% est également faible en matières grasses, ce qui en fait un choix plus sain pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre crème 4% pour préparer des sauces pour les pâtes, des gâteaux et bien d'autres desserts délicieux.

Nos recettes avec de la crème fraiche 4%

Crème fraiche 4%

La Maïzena est une fécule de maïs raffinée qui est souvent utilisée comme épaississant dans les recettes culinaires. Elle est sans gluten et convient donc aux personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires. La Maïzena est souvent utilisée pour épaissir les sauces, les soupes et les desserts, et elle peut également être utilisée comme alternative à la farine dans certaines recettes de pâtisserie. Avec sa texture fine et sa capacité d'absorption élevée, la Maïzena est un ingrédient polyvalent pour tous vos besoins culinaires.

Nos recettes avec de la maïzena

Maïzena

Les recettes contenant du sel sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le sel est un ingrédient couramment utilisé pour améliorer le goût des plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du sel ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le sel peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des pâtes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du sel

Les recettes contenant du poivre sont une option savoureuse pour tous les amateurs de cuisine. Le poivre est un ingrédient couramment utilisé pour ajouter une touche épicée à une variété de plats salés et sucrés. Nos recettes contenant du poivre ont tout ce qu'il faut pour satisfaire vos envies culinaires, avec des options adaptées à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires. Le poivre peut être utilisé pour rehausser la saveur des viandes, des légumes, des soupes et même des desserts.

Toutes nos recettes contenant du poivre

Poivre

Pour la sauce

L'aiglefin est un poisson blanc délicat, à la chair ferme et légèrement sucrée. Il est souvent utilisé dans des plats de fruits de mer et de poisson en raison de sa texture tendre et de son goût délicieux. Cuit au four, poché, grillé ou frit, l'aiglefin est un choix polyvalent pour des repas sains et savoureux.

Nos recettes avec de l'aiglefin

Aiglefin

L'huile d'olive est un ingrédient de base dans la cuisine méditerranéenne, offrant une variété de saveurs et d'avantages pour la santé. Elle est riche en acides gras mono-insaturés, qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. L'huile d'olive peut être utilisée pour la cuisson, la friture ou comme vinaigrette pour les salades. Elle peut également être combinée avec des herbes, des épices ou de l'ail pour ajouter de la saveur à vos plats préférés. Utilisez notre huile d'olive pour une expérience culinaire saine et savoureuse.

Meilleures recettes contenant de l'huile d'olive

Huile d'olive

Pour le poisson

Bienvenue sur notre page de plats riches en protéines qui vous permettent de satisfaire vos envies de junk food! Nous savons tous que les aliments riches en graisses saturées et en sucres raffinés sont difficiles à résister. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez sacrifier votre santé pour satisfaire vos envies. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats délicieux et riches en protéines pour vous aider à satisfaire vos envies gourmandes tout en maintenant un mode de vie sain. Que vous soyez à la recherche de burgers légers, de pizzas protéinées ou de nachos sains, vous trouverez quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats riches en protéines sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des viandes maigres et des sources de protéines végétales, pour vous aider à maintenir un mode de vie sain sans sacrifier la satisfaction gustative.

Nos meilleures recettes de plats protéinés

Protéiné

Bienvenue sur notre page de plats sains et gourmands ! Nous savons tous qu'il peut être difficile de maintenir un mode de vie sain tout en satisfaisant nos papilles gustatives. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats délicieux et nutritifs pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé tout en vous faisant plaisir. Que vous soyez à la recherche de recettes végétariennes ou riches en protéines, vous trouverez quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Alors, laissez-nous vous aider à créer des plats sains et savoureux pour vous et vos convives.

Les meilleures recettes pour des plats réussis

Plat

Découvrez une recette de filet d'aiglefin aux saveurs subtiles d'agrumes, sublimée par un beurre aromatique maison. La chair délicate du poisson est relevée par des notes acidulées d'orange et de citron, pour un plat à la fois frais et gourmand.

<p>D&eacute;couvrez une recette de filet d'aiglefin aux saveurs subtiles d'agrumes, sublim&eacute;e par un beurre aromatique maison. La chair d&eacute;licate du poisson est relev&eacute;e par des notes acidul&eacute;es d'orange et de citron, pour un plat &agrave; la fois frais et gourmand. Accompagnez-le de l&eacute;gumes de saison pour un repas &eacute;quilibr&eacute; et savoureux. Essayez cette recette facile et rapide qui impressionnera &agrave; coup s&ucirc;r vos invit&eacute;s.</p>

Aiglefin aux agrumes

Bienvenue sur notre page de plats européens sains et délicieux ! Nous savons que la cuisine européenne est riche en saveurs et en traditions culinaires uniques, mais qu'il peut être difficile de trouver des plats européens sains et nutritifs. C'est pourquoi nous avons rassemblé une collection de plats européens délicieux et nutritifs pour vous aider à satisfaire vos envies de cuisine européenne tout en maintenant un mode de vie sain.

Que vous soyez à la recherche de plats italiens, français, espagnols ou allemands, nous avons quelque chose qui convient à vos goûts et à vos besoins diététiques. Nos plats sont préparés avec des ingrédients sains et nutritifs, tels que des légumes frais, des viandes maigres et des épices aromatiques, pour vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir un mode de vie sain et actif.

Score de la recette	34 / 100	-
Score du menu	0 / 100	-
Calories	212kcal	-
Protéines	27.9g	73.4%
Glucides	6.5g	17.1%
Lipides	3.6g	9.5%

Aiglefin aux agrumesversion légère

Description

Ingrédients

Pour la sauce

Vin blanc

Pamplemousse

Orange

Citron moyen

Échalote

Beurre

Crème fraiche 4%

Maïzena

Sel

Poivre

Pour le poisson

Aiglefin

Huile d'olive

Sel

Poivre

Instructions

Pour la sauce

Etape 1

Etape 2

Etape 3

Etape 4

Etape 5

Etape 6

Pour le poisson

Etape 1

Etape 2

Fonctionnalité premium
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Détails nutritionnels

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Aiglefin aux agrumesversion légère

Description

Ingrédients

Pour la sauce

Vin blanc

Pamplemousse

Orange

Citron moyen

Échalote

Beurre

Crème fraiche 4%

Maïzena

Sel

Poivre

Pour le poisson

Aiglefin

Huile d'olive

Sel

Poivre

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Pour la sauce

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