Burger de boeufversion légère

PlatProtéinéAmérique
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Description

Dégustez un burger de boeuf allégé et savoureux avec une recette maison. Utilisez du boeuf maigre et moins de fromage pour une version plus légère. Accompagnez-le d'un mélange de ketchup et de moutarde pour une saveur classique et ajoutez des crudités pour un peu de croquant. Avec cette recette simple et délicieuse, vous pouvez profiter de toutes les saveurs d'un burger tout en respectant votre mode de vie sain.

Ingrédients

4 personnes

Instructions

Pour les pains

Etape 1

Suivez notre recette de pain à burger (1 personne = 1 pain).

Pour la garniture

Etape 1

Si vous avez des steaks hachés, passez à l'étape suivante. Si vous avez du boeuf haché, faconnez des boulettes en forme de steaks dans vos mains.

Etape 2

Coupez en fines lamelles l'oignon et la tomate.

Etape 3

Faites fondre le beurre dans une poêle et faites griller vos steaks en fonction de votre cuisson préférée. Salez, poivrez. Une minute avant la fin de la cuisson, déposez une tranche de cheddar sur chacun des steaks.

Etape 4

Tartinez la partie basse de vos pains à burger (que vous aurez toastés si vous le souhaitez) avec le mélange ketchup moutarde. Ajoutez une feuille de salade, l'oignon, le steak avec sa tranche de cheddar et enfin une ou deux rondelles de tomate. Déposez à nouveau un cuillère de sauce et fermez le burger. Appuyez légèrement dessus pour qu'il se tienne.

 

C'est prêt ! Vous pouvez accompagner cette recette avec nos frites légères, nos potatoes légères ou encore nos onion rings légers.

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Détails nutritionnels

Score de la recette 74 / 100-
Score du menu 0 / 100-
Calories535kcal-
Protéines38.7g34.1%
Glucides57.9g51.1%
Lipides16.8g14.8%

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